01
Почему осенью кожа часто меняется — становится суше, тусклее или чувствительнее.
Бесплатный прямой эфир
15 августа 2026 · 10:00 по Москве
Сезонный уход за кожей и организмом
Как бережно позаботиться о себе осенью — изнутри и снаружи
Осенью нам часто хочется замедлиться, укутаться в плед и немного спрятаться от внешнего мира. Но вместе с этим кожа может стать сухой и чувствительной, сил становится меньше, привычный режим сбивается, а настроение всё чаще зависит от погоды за окном.
Мы приглашаем вас на тёплый совместный эфир нутрициолога Ольги Угрюмовой и косметолога Ксении Бариновой — без запугивания, жёстких правил и обещаний «идеальной версии себя».
Поговорим о том, как поддержать организм и кожу в переходный сезон, когда особенно важно не требовать от себя слишком многого, а услышать: чего мне сейчас действительно не хватает?
Регистрация на эфир
После успешной регистрации откроется ссылка на комнату эфира.
До начала эфира
До начала эфира осталось 10 дней, 8 часов, 24 минут.
На эфире обсудим
Шесть тем осенней заботы о себе
02
Как питание может поддерживать состояние кожи, энергию и настроение.
03
Какие продукты и нутриенты стоит добавить в рацион в холодный сезон.
04
Как выстроить домашний уход, чтобы он был эффективным, но не перегружал кожу.
05
Почему сон, стресс, работа ЖКТ и состояние кожи так тесно связаны.
06
Какие небольшие ежедневные ритуалы помогают чувствовать больше опоры и заботы о себе.
Кто ведёт эфир
Два практикующих специалиста — взгляд снаружи и изнутри
Ольга Угрюмова
Нутрициолог
12 лет практики
Помогает выстраивать питание под сезон: энергия, сон, иммунитет и состояние кожи изнутри. Опирается на клинические рекомендации, а не на тренды.
- Питание для кожи
- Дефициты и сон
- Поддержка иммунитета
Ксения Баринова
Косметолог
10 лет практики
Работает с сезонной чувствительностью кожи, барьерной функцией и восстановлением после лета. Автор протоколов бережного осеннего ухода.
- Барьер кожи осенью
- Что убрать из ухода
- Разбор составов
«Мы посмотрим на осенний уход целостно: не только как на крем или сыворотку, но как на отношение к себе. На то, что лежит на вашей тарелке, как вы отдыхаете, насколько успеваете восстанавливаться и позволяете ли себе быть неидеальной».
Изнутри
- питание
- энергия
- восстановление
- повседневные привычки
- поддержка организма
Снаружи
- сезонный домашний уход
- комфорт кожи
- понимание потребностей кожи
- разумный выбор средств
- бережные ритуалы
Этот эфир для вас, если
Вы замечаете, что кожа стала «капризной» и привычный уход перестал работать.
Осенью не хватает энергии, мотивации и внутреннего ресурса.
Хочется меньше тревожиться о внешности и больше понимать потребности своего организма.
Вы ищете понятные рекомендации, которые можно спокойно встроить в обычную жизнь.
Вам близка забота о себе без крайностей, ограничений и чувства вины.
Частые вопросы
Всё, что стоит знать заранее
15 августа 2026 года в 10:00 по московскому времени.
Нет, участие в прямом эфире бесплатное.
Эфир пройдёт онлайн. Ссылка на комнату откроется сразу после успешной регистрации.
Укажите ваше имя и действующий адрес электронной почты.
Регистрация
Зарегистрируйтесь на бесплатный эфир
Приходите, чтобы выделить немного времени для себя, задать свои вопросы и получить профессиональный, бережный взгляд на осеннюю заботу о коже и организме.
Регистрируйтесь на эфир — будем встречать осень с вниманием, мягкостью и любовью к себе.
15 августа 2026, 10:00 по Москве